新闻漫画厅|中国超3亿人有睡眠障碍 专家支招
2021-02-01 15:13
来源: 深圳新闻网
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新闻漫画厅|中国超3亿人有睡眠障碍 专家支招

见圳客户端·深圳新闻网2021年2月1日讯 调查显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。特别过去一年受新冠肺炎疫情影响,人们居家时间变多,但整体入睡时间延迟了2到3小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。

有人整宿做梦昏昏沉沉,有人睡四五个小时精神百倍。专家:够不够8小时不重要,重要的是有没有睡够四到五个睡眠周期。睡眠周期从浅入深,然后出现梦境期,然后又从浅入深、又出现梦境期,周而复始四到五个,人就醒了。

策划:吴超

资料整理:郑晓鹏

绘图:实习生 陈泽霞

[编辑:郑晓鹏]
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